Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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49,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 43,39g | Eiw: 40,79g | Kohlh: 139,85g.
Frühstück: Сладкий или Горький Шоколад, Миндаль, Фундук, Bonbons Manna Aux Pistaches, Селянське Сливки 8%, Wholesome Сироп Агавы . Mittagessen: Творожное Печенье Пп с Рисовой Мукой, Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Сливки 8%, Кленовый Сироп. Abendessen: Рудь Стручковая Фасоль, Zinka Сыр Козий Выдержанный , Dynamic Health Coconut Aminos, Дижонская Горчица, Сыр Пармезан (Тертый), Vegetus Тофу с Укропом и Зеленью, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Sonstiges: Папайя, Клементины, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Winway Папайя, Том Клубничный Мёд, Яблоки (без Кожи). mehr...
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1321 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Kochen - 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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