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體脂35.6 M-6.2 F-32
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65,4 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 45,62g | Eiw: 142,20g | Kohlh: 56,33g.
Frühstück: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Abendessen: Costco Path of Life 有機青花菜, Bio planete 有機初榨亞麻仁油, Costco 冷凍鱸魚. Snacks/Sonstiges: Myprotein Skinny Protein Cookie, Myprotein 高蛋白巧克力夾心酥, Costco 無調味綜合堅果, Meta 纖維粉. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Mrz 19 vom Mitglied: laimay
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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