Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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39,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 31,71g | Eiw: 186,35g | Kohlh: 145,81g.
Frühstück: BSN Syntha-6 Isolate, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Zweites Frühstück: BSN Syntha-6 Isolate, Plum. Mittagessen: Kangkung, Jus Tomat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Bacem. Nachmittagstee: Plum. Abendbrot: Optimum Nutrition Amino 2222. Abendessen: BSN Syntha-6 Isolate. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Gym shoulder workout - 1 Stunde und 37 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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