Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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69,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 53,71g | Eiw: 66,33g | Kohlh: 89,68g.
Mittagessen: Batata Doce Cozida, Alface de Folha Verde, Água de Coco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Frito, Baião de Dois. Abendessen: Água de Coco, Regina Queijo Mussarela, Casino Passata de Tomate, Abobrinha Cozida. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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amferrer777's Gewichtsverlauf
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