Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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60,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 64,20g | Eiw: 41,12g | Kohlh: 153,78g.
Frühstück: Pasta Keju, Terung Dimasak, Nasi Merah, Kue Bolu Coklat. Mittagessen: Pasta Keju, Fiber Creme, Instant Oatmeal, Nestum, Rujak. Abendessen: Keju Mozzarella (Susu Murni), Minyak Goreng, Tomat Merah, Telur, Nasi Merah, Pasta Keju. Snacks/Sonstiges: Alpukat, Pasta Keju. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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