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体重戻すのに6日もかかってしまった。
明日は回転寿司行くので食べ過ぎ気を付けよう。
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77,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 52,35g | Eiw: 234,70g | Kohlh: 175,27g.
Frühstück: 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味, イチゴ, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マルちゃん マルちゃん正麺 味噌味. Mittagessen: ニッポンハム シャウエッセン, 玄米ごはん（カロリーslim）, ささみ. Abendessen: 卵, むね肉(皮無し)カロリースリスム. Snacks/Sonstiges: 御菓子御殿 紅いもタルト, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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