Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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49 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 25,31g | Eiw: 71,57g | Kohlh: 121,24g.
Frühstück: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. Mittagessen: Tahu Kukus, Kembang Kol, Sayur Asem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Abendessen: Sayur Asem, Nasi Merah, Dada Ayam, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Vegeta Vegeta, Cuka (Sari Apel), Roma Marie Susu, Apel Fuji. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ardya anderson's Gewichtsverlauf
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