Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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81,1 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2633 kcal
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Fett: 57,82g | Eiw: 183,30g | Kohlh: 334,63g.
Frühstück: 호두. Mittagessen: 참기름, NOW 오메가-3, 닭가슴살, 공기밥, 파김치, 계란후라이. Abendessen: 메밀전병, 제육볶음, 공기밥. Snacks/Sonstiges: 공기밥, 닭가슴살, 파김치, 계란후라이, 옵티멈 골드스탠다드 카제인, 머슬팜 컴뱃100%웨이. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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