Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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71 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 66,19g | Eiw: 112,92g | Kohlh: 123,58g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Пиканта Кабачковая Икра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Coriander, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Индейки на Пару, Куриный Бульон, Гречка Отварная. Abendessen: Омлет со шпинатом, помидорами и овсмолоком. Snacks/Sonstiges: Печеное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Форель Слабосоленая, Danone Творог Мягкий 5%, Куриная Грудка Отварная. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Safandra's Gewichtsverlauf
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