Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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91,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 30,44g | Eiw: 97,29g | Kohlh: 136,88g.
Frühstück: Jungle Oats, Egg White, Egg (Whole), Coffee (Brewed From Grounds), USN 100% Premium Whey Protein, Clover Full Cream Fresh Milk. Snacks/Sonstiges: Egg White, Jungle Oats, USN 100% Premium Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Plum, Golden Delicious Apples, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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