Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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115 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 43,97g | Eiw: 69,53g | Kohlh: 74,08g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kokita Sambal Terasi, Rumah Makan Sederhana Dendeng, Duck Meat, Brown and Wild Rice. Abendessen: Corn Vegetable Oil, ABC Saus Sambal, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Green Hot Chili Peppers, Worcestershire Sauce, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Green Leaf Lettuce, Tempeh (Cooked). Snacks/Sonstiges: Elle & Vire Mixed Berries Yogurt. mehr...
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3415 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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ncachica's Gewichtsverlauf
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