Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
|
66,9 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 49,64g | Eiw: 98,97g | Kohlh: 148,47g.
Frühstück: Березка Молоко Концентрированное Обезжиренное, Брест-Литовск Кефир 1%, Витьба Отруби Ржаные с Гречкой, Лаваш с Курицей, Грибами и Творожком, Красные Помидоры (Консервированные), Цветная Капуста на Пару, Брюссельская Капуста, Куриные Котлеты на Пару. Mittagessen: Красные Помидоры (Консервированные), Скумбрия Запеченная, Горбуша на Пару, Картошка Вареная. Abendessen: Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Горбуша на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Картошка Вареная. Snacks/Sonstiges: Кешью, Фундук, Арахис, Lindt Шоколад Горький 70%, Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Березка Молоко Концентрированное Обезжиренное, Витьба Отруби Ржаные с Гречкой, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%, Красное Яблоко. mehr...
|
|
1770 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlaysveta's Gewichtsverlauf
|