Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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61,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2898 kcal
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Fett: 149,08g | Eiw: 76,28g | Kohlh: 307,68g.
Frühstück: Творожная Запеканка ПП, Муравейник. Mittagessen: Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Биг Тейсти. Abendessen: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы, Haribo Мармеладные Червячки. mehr...
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3346 kcal
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Bewegung:
Скейтбординг - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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