Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 59,51g | Eiw: 82,44g | Kohlh: 82,84g.
Frühstück: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta. Abendessen: Sütaş Ayran, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Altınkılıç Kefir Sade, Yeşil Çay, Muz, Altınkılıç Kefir Sade, Nescafe Sade, Badem, Gün Kurusu. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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