Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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53,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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528 kcal
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Fett: 20,35g | Eiw: 49,48g | Kohlh: 38,72g.
Frühstück: Teh Hijau, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Quaker Oat. Abendessen: Semur Daging, Terung Dimasak, Tomat Merah, Apel, Pepaya, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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1514 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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diah5906's Gewichtsverlauf
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