Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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49,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 33,97g | Eiw: 43,96g | Kohlh: 155,53g.
Frühstück: Isopure Protein Isolate , Latter Йогурт по-Гречески, Клубника, Банан. Mittagessen: Коржик из Спельты, Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Сливки 8%, Кленовый Сироп. Abendessen: Сметана 20%, Корень Сельдерея, Брокколи на Пару, Dynamic Health Coconut Aminos, Дижонская Горчица, Смешанный Зеленый Салат, Авокадо, Премия Форель Слабосоленая. Snacks/Sonstiges: Ичня Сгущенное Молоко, Миндаль, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клементины, Яблоки (без Кожи). mehr...
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1279 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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