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두달만에 가능할까?
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59,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 51,62g | Eiw: 89,61g | Kohlh: 78,06g.
Frühstück: 계란후라이, 사과. Mittagessen: 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Abendessen: 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 계란 흰자, 찐단호박, 토마토, 버섯구이, 소고기 앞다리살. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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