Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
|
86 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 52,19g | Eiw: 65,13g | Kohlh: 191,78g.
Frühstück: Pastel, Ubi Jalar (Manis), Labu Siam, Pepaya. Mittagessen: Bakso Ikan, Tahu, Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Abendessen: Daging Sapi, Tumis Buncis, Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evi novianti's Gewichtsverlauf
|