Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
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57,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 29,65g | Eiw: 60,45g | Kohlh: 93,68g.
Frühstück: 토마토, 아이스 아메리카노, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은계란. Mittagessen: 오늘 점심은 육회비빔밥❤️
현미밥 80g 육회 60g 에 야채 곁들여 먹고 단백질이 부족한 듯 하여 삶은계란 두 개 더 먹었습니다😆, 삶은계란. Abendessen: 쌈무, 파프리카, 토마토, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 밤고구마. Snacks/Sonstiges: 라떼 커피, 구워 말린 아몬드 (소금추가). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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