Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
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57,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2407 kcal
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Fett: 167,06g | Eiw: 121,04g | Kohlh: 106,19g.
Frühstück: 김, 남양유업 치즈명장 드빈치 체다 슬라이스 치즈, 찐단호박, 풀무원 실의힘 생나또 검은콩, 계란후라이, 현미잡곡밥. Mittagessen: 프레제 체스트넛 깜빠뉴, 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 필라델피아 크림치즈 (20g), 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코. Abendessen: 호두, 삼겹살구이, 아보카도, 썬리취 프로마제 스트링치즈, 코스트코 자숙새우. Snacks/Sonstiges: 무가당 차, Lindt 엑설런스 다크 99%, 방탄커피, GS25 매일견과. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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