Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 37,03g | Eiw: 95,63g | Kohlh: 115,77g.
Frühstück: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм (без Косточек). Mittagessen: Сэн Сой Соевый Соус, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Желтая Кукуруза, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Биойогурт Злаки 1,5%. mehr...
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3108 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 59 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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dj_stotskaya's Gewichtsverlauf
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