Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
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59,2 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 94,64g | Eiw: 104,62g | Kohlh: 238,98g.
Frühstück: Delikate Twarożek Naturalny, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Woda z Cytryną, Kawa, Rzodkiewka, Chleb Żytni, Zott Mozzarella, Hochland Serek Topiony Śmietankowy. Mittagessen: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Abendessen: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Sernik, Tort, Kawa. Snacks/Sonstiges: Zakwas Buraczany, Dary Natury Olej z Nasion Czarnuszki, Seler Naciowy, Tola Jogurt Naturalny + Wapń, Banan, Kiwi. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 18 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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corin1960's Gewichtsverlauf
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