Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
|
84 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 79,99g | Eiw: 114,81g | Kohlh: 169,50g.
Frühstück: Dark Chocolate Coated Coffee Beans, Coffee, Asn ASN Protein Bar. Mittagessen: Lettuce, Kretschmar Wheat Germ, Flaxseed Seeds, Lowfat Plain Yogurt, Olive Oil, Egg, Cottage Cheese. Abendessen: Cooked Vegetables, Lamb, Green Peppers. Snacks/Sonstiges: Bananas, Temmy's Nutrifit Strawberry and Yogurt. mehr...
|
|
2821 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, TRX - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 3 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 16,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Melfouly78's Gewichtsverlauf
|