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53.7kg
23.3%
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53,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 108,10g | Kohlh: 144,92g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 乾烤腰果, 烤地瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 樹葡萄. Mittagessen: Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, 安麗 優質蛋白素, 大漢 超嫩豆腐, Costco 墨西哥薄餅, 雞蛋（整個）, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 蘿蔓心, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）. Abendessen: 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包, 炒高麗菜, Costco 冷凍鱸魚片, 全聯 雞胸肉去皮, A菜, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 炒高麗菜, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 樹葡萄, 蒸南瓜. Snacks/Sonstiges: 戀職人鮮奶 鮮奶. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
走路 - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten, 跑步機 - 1 Stunde und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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