Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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68 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2156 kcal
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Fett: 125,55g | Eiw: 139,39g | Kohlh: 124,60g.
Frühstück: Pepaya, Alpukat, Ikan Panggang, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Sayur Asem. Mittagessen: Sambal dari Buah-buahan, Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Buncis, Sup Kubis, Sup Kentang, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Abendessen: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sayur Asem, Daging Sapi, Sup Kentang, Sup Kubis. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ardihaerudin95's Gewichtsverlauf
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