Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
|
68 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2156 kcal
|
Fett: 125,55g | Eiw: 139,39g | Kohlh: 124,60g.
Frühstück: Pepaya, Alpukat, Ikan Panggang, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Sayur Asem. Mittagessen: Sambal dari Buah-buahan, Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Buncis, Sup Kubis, Sup Kentang, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Abendessen: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sayur Asem, Daging Sapi, Sup Kentang, Sup Kubis. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ardihaerudin95's Gewichtsverlauf
|