|
Выходные с пивом, суши, горячими лепёшками и купатами
|
85,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 85,00g | Eiw: 80,58g | Kohlh: 184,06g.
Frühstück: Кофе, Оливковое Масло, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Скумбрия Запеченная, Националь Бурый Рис Здоровье, Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Global Village Зелёный Горошек. Abendessen: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Слобода Майонез, Сыр Маасдам, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Белый Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Яблоко Айдаред. mehr...
|
|
2681 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|