Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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87 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 44,91g | Eiw: 123,21g | Kohlh: 271,11g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Nasi Putih, Ikan Bandeng, Putih Telur, Putih Telur, Putih Telur Matang, Putih Telur, Putih Telur Matang, Putih Telur, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Kembung, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Semangka, Kurma Medjool, Kurma Medjool, Pisang, Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Imam_15's Gewichtsverlauf
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