Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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67,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 41,87g | Eiw: 99,62g | Kohlh: 177,17g.
Frühstück: Banane, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Alnatura Buchweizen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Mozzarella Mini Leicht, Tomaten, SPAR Stangensellerie, Kartoffeln, Aldi Rinderhackfleisch, DM Bio Kokosöl. Abendessen: Aldi Rote Paprika, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Ananas, Naturjoghurt, Femeg Wildlachsfilets. Snacks/Sonstiges: Bio Chia Samen, Honig, Zitronensaft, Coca-Cola Cherry Coke Zero, Kaffee mit Milch. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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carnitin's Gewichtsverlauf
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