Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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68 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 40,53g | Eiw: 48,77g | Kohlh: 245,19g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Mittagessen: Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih, Minyak Goreng, Bawang, Bawang Merah, Kangkung, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Abendessen: Telur Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Roti Gandum, Apel, Duku, Kue Bolu. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bloomyflowers's Gewichtsverlauf
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