Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
|
82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3415 kcal
|
Fett: 76,61g | Eiw: 261,64g | Kohlh: 410,78g.
Frühstück: ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, Myprotein Instant Oats. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Golden Toast Vollkorn Toast, ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, Seeberger Nussmischung. Abendessen: Vollkornnudeln, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kaufland Hähnchengeschnetzeltes, Banane, Basmati-Reis. Snacks/Sonstiges: ESN Iso-Whey Hardcore - Blueberry Cheesecake, Myprotein Instant Oats, Milbona Naturjoghurt, Lidl Beerenmix. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ronnaldo79's Gewichtsverlauf
|