Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2010
|
60,3 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 39,48g | Eiw: 71,59g | Kohlh: 252,92g.
Frühstück: fat free mozzarella cheese kraft, lemon juice great value, big tex orange juice, reduced sugar strawberry preserves, Whole wheat english muffin thomas', bottled water, egg. Mittagessen: diet coke, garlic roll sbarro, salad, lasagna. Abendessen: nonfat milk, grape-nut flakes, honey bunches or oats vanilla bunches, bottled water. Snacks/Sonstiges: bottled water, bottled water. mehr...
|
|
1808 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kmaxwell08's Gewichtsverlauf
|