Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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89,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 113,26g | Eiw: 128,62g | Kohlh: 194,65g.
Frühstück: Сыр Российский, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Вегетория Лепешка с Сыром , Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Творог 5%. Mittagessen: Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины, Люля-Кебаб, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Торт Печеночный, Куриный Фарш, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Апельсин, 365 Дней Сок Яблочный . Snacks/Sonstiges: Ehrmann Гранд Десерт Ваниль. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Shumka26's Gewichtsverlauf
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