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Pelan tapi pasti. Masih jauh dari goal. SEMANGAT 💪💪
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66,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 45,00g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 120,17g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Karedok, Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Alfamart Ikan Pindang, Cumi Goreng, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Merah. Abendessen: Bubuk Cabai, Dada Ayam, Buncis, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Sonstiges: Gery Chocolatos, Elle & Vire Creme Pudding (120g), Gery Chocolatos, Pisang. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Anggia_'s Gewichtsverlauf
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