Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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84 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 21,41g | Eiw: 79,63g | Kohlh: 147,20g.
Frühstück: Banana, Kenko Gergelim Branco Tostado, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitalin Linhaça Dourada, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Frimesa Leite Desnatado. Mittagessen: Repolho, Friboi Patinho Bife, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Pão Low Carb. Snacks/Sonstiges: Rosca de Polvilho, Chá (Infusão). mehr...
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3066 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Angelica.9's Gewichtsverlauf
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