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かなりお腹が張っていて、便秘気味です。
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46,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 35,82g | Eiw: 84,26g | Kohlh: 152,12g.
Frühstück: サラダ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 豆ご飯, プレーンヨーグルト, リンゴ. Mittagessen: 豆腐, ふき, 調理したにんじん, 調理したなす, ちくわ, もやし, ブロッコリ, ピカタ, サツマイモ, ご飯. Abendessen: 牛肉, 大根の煮物, 相模屋 絹厚揚げ, ご飯, サラダ, ささみ. Snacks/Sonstiges: ピカタ, 調理したにんじん, サツマイモ, ご飯, ご飯, 伊藤ハム ロースハム. mehr...
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163 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Apr 19 vom Mitglied: 常務取締役
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