Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2012
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115,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 63,36g | Eiw: 55,15g | Kohlh: 124,53g.
Frühstück: Masło, Salami, Chleb Pszenny. Mittagessen: woda niegazowana, herbata zielona, Chleb Pszenny, Bigos. Abendessen: Panierowana Smażona Ryba. Snacks/Sonstiges: rzodkiewka, ogórek, pomidor, margaryna, bułka, Kawa z Mlekiem, Czekolada Mleczna. mehr...
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3292 kcal
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Bewegung:
Siłka - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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