Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
|
90 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 45,59g | Eiw: 52,92g | Kohlh: 119,09g.
Frühstück: Mamão Formosa, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Cuscuz (Cozido), Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Alface Americana, Repolho Verde, La Pastina Tomates em Cubos, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Feijão Fradinho Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Banana Prata, Queijo Coalho, Ovo Mexido, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Mangas. mehr...
|
|
2637 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alcdourado's Gewichtsverlauf
|