Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2019
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40,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 37,85g | Eiw: 214,74g | Kohlh: 189,97g.
VorFrühstück: Jus Wortel, Jus Apel. Frühstück: BSN Syntha-6 Chocolate Milkshake Whey Protein Isolate, SuperIndo Muesli. Brunch: Plum. Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendbrot: BSN Syntha-6 Chocolate Milkshake Whey Protein Isolate, Buah Naga. Abendessen: Tahu, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Jus Tomat. Nachtmahl: BSN Syntha-6 Chocolate Milkshake Whey Protein Isolate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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