Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2019
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 79,50g | Eiw: 55,76g | Kohlh: 98,24g.
Frühstück: Pasta Keju, Saus Tomat, Petai, Telur, Mie, Nasi Merah, PUMPKIN SEED, Alpukat. Mittagessen: Margarine Forvita, Kubis Hijau Dimasak, Jahe, Telur, Nasi Merah, Pasta Keju. Abendessen: Telur, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mie, Pasta Keju. Snacks/Sonstiges: Roti, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pasta Keju, Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Kubis Hijau Dimasak, Telur, Nasi Merah. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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