|
Ох вода, что ты делаешь! Ну ладно, хорошо что хоть на внешний вид это не действует, хотя когда меня первый раз залило на 3 кг, я была бочонком. Треним дальше!
|
54,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 81,98g | Eiw: 69,21g | Kohlh: 125,61g.
Frühstück: Doppel Herz Омега-3, Яйцо (Целое), Актиформула Коллаген, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Lafitore Ржаные Отруби. Mittagessen: Победа Черный Шоколад без Сахара, Овсянка Запаренная. Abendessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин с Сыром, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Банан. mehr...
|
|
3562 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 4 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 12 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 13 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|