Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2019
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96,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2191 kcal
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Fett: 96,79g | Eiw: 147,79g | Kohlh: 193,61g.
Frühstück: Хлебец, Куриный Бульон. Mittagessen: Август Ржаная Мука, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Редис, Масло Подсолнечное, Помидоры, Чумак Соус Краснодарский, Пшеничная Каша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Abendessen: Мандарины, Соленые Крекеры, Премия Малина Перетертая с Сахаром, Хлебец, Карбонат. Snacks/Sonstiges: Арахис, Редис, Хлебец. mehr...
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3163 kcal
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Bewegung:
Bikram Yoga - 8 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Bodybuilding - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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PonchikTina's Gewichtsverlauf
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