Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2019
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108,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3594 kcal
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Fett: 198,34g | Eiw: 135,82g | Kohlh: 318,83g.
Frühstück: Valio Vadelma Mehukeitto, Banaanit, Valio Turkkilainen Jogurtti, Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Pullapirtti Rieska 100% Ohraa, Fazer Lumipantteri Mix, Banaanit. Mittagessen: Scan Burger Kebab Lohkoperunoilla. Abendessen: Profeel Proteiini Vanukas Suklaa, Hoviruoka Lihapiirakka, Valio Polar 15%, Snellman Kunnon Lenkki Makkara. Snacks/Sonstiges: Taffel Suolapähkinä, Omenat, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Oltermanni, Pullapirtti Rieska 100% Ohraa, Oivariini Oivariini, Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Valio Karpalo-Kinuski Keitto, Mansikat, Mandariini. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jussi~K's Gewichtsverlauf
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