Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2019
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143,7 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 43,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 129,90g | Eiw: 151,30g | Kohlh: 156,90g.
Frühstück: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичница. Mittagessen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Колбаса Докторская, Велком Колбаса Брауншвейгская, Яичница. Snacks/Sonstiges: Мороженое Пломбир, Квас. mehr...
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5794 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 38 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sauna - 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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dub-pnz's Gewichtsverlauf
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