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Heute ein kleines mentales Tief,
morgen wird weiter gekämpft.
😦😎
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89 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 133,53g | Eiw: 93,85g | Kohlh: 62,05g.
Mittagessen: Penny Markt Körniger Frischkäse, Banane, Aldi Bio Emmentaler, Camembert, Extra Natives Olivenöl, Ja! Tomatenmark, Tomaten, Sauce Hollandaise, Erlenhof Grüner Spargel. Abendessen: Edeka Feine Mungobohnenkeime, Extra Natives Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Ja! Walnusskerne, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Walnussöl, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Ja! Sardinen in Sonnenblumenöl. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Stimme99's Gewichtsverlauf
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