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Having been doing ok eating wise, most of the time. Was slacking in the exercise department, but I'm getting back on track.
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138,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 45,70g | Eiw: 40,70g | Kohlh: 201,98g.
Frühstück: Balsamic Vinegrette, Tomatoes, Fruity Summer Salad, milk, raisin bran. Mittagessen: Pear, Low Sugar Strawberry Preserves, Natural Creamy Peanut Butter, Double Fiber Wheat Bread. Abendessen: Red Tomatoes, Shredded cheese, Carrots, Lettuce, Asian Fusion Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Sonic Ice Cream cone, Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. mehr...
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4887 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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vackerman's Gewichtsverlauf
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