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53.7kg
24.1%
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53,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 47,44g | Eiw: 94,35g | Kohlh: 119,10g.
Frühstück: 安麗 優質蛋白素, 拿鐵咖啡, 安麗 BodyKey咖啡口味, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 蘋果（去皮）, 蒸南瓜. Mittagessen: 水煮蛋, 安麗 優質蛋白素, 樹葡萄, 蘋果（去皮）, 蒸南瓜. Abendessen: 烘雜糧麵包, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 杏鲍菇, 牛排（瘦肉）, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋. Snacks/Sonstiges: 腰果, 核桃, 杏仁, 夏威夷豆. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 23 Minuten, 跑步機 - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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