Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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46,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 45,95g | Eiw: 106,34g | Kohlh: 157,25g.
Frühstück: ヒレカツ, オレンジ, ゆで卵, コーヒー, プレーンヨーグルト, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, ご飯. Mittagessen: カボチャの煮物, ちくわ, サラダ, ご飯, 調理したにんじん, 卵焼き, サツマイモ, ピカタ. Abendessen: 鶏のもも肉（皮なし）, サケ, ご飯, わかめ, ナムル, ゆで卵. Snacks/Sonstiges: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ご飯, サケ, サケ, ご飯. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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