Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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89,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 46,85g | Eiw: 123,75g | Kohlh: 72,49g.
Frühstück: 근육맨닷컴 단백질쉐이크, Navitas 카카오닙스, 소와나무 생크림 요거트. Mittagessen: 쇠고기 미역국, 호두멸치볶음, 가지볶음, 호박볶음, 오뎅볶음, 장조림, 콩밥. Abendessen: 구운계란, 딸기. Snacks/Sonstiges: 근육맨닷컴 단백질쉐이크, 근육맨닷컴 단백질쉐이크. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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