Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 63,77g | Eiw: 212,92g | Kohlh: 143,04g.
Frühstück: 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. Mittagessen: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. Abendessen: 豚肉, サバ缶(業務スーパー. Snacks/Sonstiges: エキストラバージンオリーブオイル, 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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