Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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85,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2511 kcal
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Fett: 71,50g | Eiw: 102,96g | Kohlh: 356,15g.
Frühstück: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tape Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. Mittagessen: Frisian Flag Susu Kental Manis, Jambu Biji, Nabati Cheese Wafer, Emping Melinjo, Indomie Rasa Ayam Bawang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jeruk, Otak-Otak, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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